E se eu morrer hoje?

livre I

Todos os dias recebo várias mensagens nos diversos grupos do What’s App e muitas delas não leio porque não consigo dar conta. Foi quando uns dias atrás vivi uma situação onde magoei e fui magoada, feri e fui ferida, sofri e fiz sofrer.
Estava me sentindo sem chão. Naquele momento não queria pensar no que tinha acontecido, só ocupar a mente para esquecer, pelo menos por algum tempo. Então comecei a ler todas as mensagens recebidas para desviar o pensamento foi quando me deparei com este texto. E se eu morrer hoje?
Quando terminei de ler tive a clara compreensão de como tinha desperdiçado meu dia, minha energia, minha alegria em uma conversa que não trouxe ganho nenhum para as partes; ao contrário. Isso tudo causado por egos inflamados, mágoas guardadas há anos e muito ressentimento.
Esse texto maravilhoso acalmou meu coração, silenciou minha mente, e trouxe paz para minha alma.
O que foi falado e ouvido perdeu completamente o sentido. Se aquele tivesse sido meu último dia teria desperdiçado da pior maneira possível e decidi que não valeria a pena sofrer e causar sofrimento para estar com a razão ou para ser a dona da verdade, ou seja lá qual for o motivo. Quero viver cada novo dia como se fosse o último dia da minha vida.
Torço que este texto possa ajudar você a sempre lembrar que: e se você morrer hoje, como quer viver seu último dia?
O4/10/2017

E se eu morrer hoje?

Todas as manhãs eu me faço essa pergunta. E, acredite, ela enche meu dia de prazer, alegria e sentido. Pois me recuso a desperdiçar minhas teoricamente derradeiras 24 horas com sentimentos negativos ou escolhas irrelevantes. Aí, fica quase fácil trocar a cara feia pelo sorriso; a correria sem sentido pela vivência produtiva; a grosseria pela gentileza; a impaciência pela tolerância; a mágoa pela compreensão. E dá-lhe eu abraçando e beijando, gargalhando, pedalando, correndo, cantando, dançando, comendo, aprendendo com os erros meus e dos outros), vibrando com os acertos (meus e dos outros) e, sobretudo, agradecendo. Pois, se eu morrer hoje, terei feito o possível para meu último dia justificar todos os outros.

Lana Bitu – redatora-chefe da revista Ana Maria

 

Colcha de Retalhos

colcha de retalhos

Aqui estou eu de novo, tendo como tema a felicidade. É que pra mim é tão contagiante escrever sobre esse tema quanto é saber que ela está tão próxima de nós, mais do que imaginamos.
Para alguns a felicidade parece algo distante e irreal, que somente poucos são os felizardos com esse direito, enquanto o resto da humanidade está condenado a viver no sofrimento.
Outros ficam esperando uma fada madrinha aparecer para realizar todos os seus desejos e assim finalmente poder ser feliz.
Tem aqueles que acham que a felicidade está condicionada a acontecimentos futuros. Assim, serão felizes quando conseguirem um emprego melhor, quando casarem, quando tiverem filhos, quando os filhos crescerem, quando os filhos casarem, quando se separarem, quando se aposentarem e tantas outras coisas. Porém, não é capaz de sentir que a felicidade depende muito mais de cada um do que de acontecimentos externos.

Por falar em depender de nós, lembrei-me da letra de uma música de Ivan Lins e que traduz tão lindamente a simplicidade do que é a felicidade.

“Depende de nós, quem já foi ou ainda é criança
Que acredita ou tem esperança
Quem faz tudo pra um mundo melhor
Depende de nós que o circo esteja armado
Que o palhaço esteja engraçado
Que o riso esteja no ar
Sem que a gente precise sonhar….”

Assim como na letra dessa música, a vida me ensinou que com pequenas doses diárias posso construir minha felicidade e que depende muito mais de mim, do meu estado de espírito do que do outro, ou dos acontecimentos.
Aprendi que posso acordar e me sentir feliz por ter mais um dia para lutar pelo que eu quiser ou simplesmente me sentir infeliz por ter muitas obrigações.
Posso escolher cantar uma linda música enquanto tomo meu banho ou posso reclamar porque ainda estou com sono.
Posso sentir um prazer imenso em tomar meu café da manhã, ou comer sem nem sentir o sabor do alimento.
Posso sair com minhas amigas depois do trabalho e dar boa gargalhadas ou posso voltar correndo pra casa de cara amarrada.
Posso escolher o prazer de estar em minha companhia ou me lamentar por não ter companhia alguma.
Posso escolher colocar uma música e dançar até meu corpo se sentir exausto de prazer ou posso permanecer com meu corpo rígido como um carvalho.
Posso correr atrás dos meus sonhos ou ficar sentada me lamentando, achando que não vale a pena porque nunca vou conseguir.
Posso escolher fazer um programa romântico com o meu amor ou posso achar que já não tem mais graça, afinal já estamos casados há tanto tempo.
Posso somar essas pequenas coisas e outras tantas mais e construir minha felicidade assim como se junta pedaços de tecidos coloridos e se confecciona uma linda colcha de retalhos, ou posso achar que a vida é mesmo sem graça e que a felicidade não existe.
Seja qual for minha escolha, continua em minhas mãos.
E eu escolho fazer a mais linda e cheia de vida colcha de retalhos que sou capaz.

Para meu doce setembro (parte II)

 

doce setembro II

Você me olha com olhar de admiração e amor
E enxerga o que ninguém nunca enxergou
Minhas bochechas rosadas quando feliz estou
Minha fala dengosa
Você diz que sou toda prosa
Com seu jeito tranquilo e acolhedor
Mostra-me meu valor
Não importa meu humor
Se perco a calma
Você logo me acalma
Alegrando minha alma
Se feliz estou
Você se aconchega
Bem de mansinho
E curte meu sorriso encantador
Sorriso que brota da alma
Por alguém que me tem amor

Para meu doce setembro

doce setembro

Você chegou de mansinho
E minha vida transformou
Você chegou de fininho
E meu mundo iluminou
O que era tristeza
Virou beleza
O que era solidão
Transformou-se em gratidão
Você me diz que sou linda
E que sou sua menina
Mesmo quando acordo despenteada
E de cara amassada
Ainda assim sou sua menina linda
Você me chama de beija flor
Que trouxe pra sua vida brilho e cor
Todas as doçuras que na vida encontrou
No meu mundo você plantou

Escolha ser feliz

ser feliz II

“As pessoas felizes, não são as que têm tudo melhor, são as que tornam tudo melhor”.

Se você está se sentindo, triste, angustiado, sem ânimo, você precisa repensar sua vida, seus valores e suas crenças.
Há um pensamento que diz:
“Nada aprisiona você, a não ser seus pensamentos.
Nada limita você, a não ser seus medos
Nada controla você, a não ser suas crenças”.

Essa é a mais pura verdade. Se analisar, verás que tudo está em suas mãos.
Claro que não é fácil e ninguém muda de um dia para o outro, mas, o primeiro passo é enxergar que você é responsável pela mudança que quer para sua vida.
Você é o único que pode mudar o rumo da sua história.
Quantas histórias de superação a gente vê por aí? Várias não é mesmo.
Por que não pode ser a sua?
Você pode ter até mil motivos para estar desanimado, mas com toda certeza terá mil e um para levantar a cabeça e seguir em frente:
SUA FELICIDADE
O especialista em psicologia positivista, o professor israelense Tal Ben-Shahar que ensina em Harvard, uma das mais prestigiadas Universidades dos EUA diz o seguinte:
“A alegria também se aprende, como o golfe ou o esqui”
Então vamos aprender a ser alegre a ser feliz.
Afinal quem não quer ser feliz?
Corremos de um lado para o outro atrás da felicidade e quanto mais buscamos parece nos distanciarmos ainda mais pelo simples fato de estarmos procurando no lugar errado.
Estamos procurando do lado de fora e ela está exatamente onde quase nunca olhamos.
Dentro de nós mesmos. Pode até parecer bobagem, mas não é.
Faça um teste, escolha passar um dia sem reclamar. Quando for reclamar de algo encontre algum motivo para ser grata por alguma coisa ou com alguém.
“A gratidão nos conecta com Deus e com nosso espírito.” O resultado é uma sensação de bem estar uma paz interior nunca antes sentida.
A atitude de gratidão também traz mudanças no corpo físico. Fato este comprovado pela Neurociência, que explica os efeitos da gratidão no nosso físico.
“Quando geramos sentimentos de gratidão em nossos pensamentos, ativamos o sistema de recompensa em nosso cérebro. Este sistema é responsável pela sensação de bem estar e prazer do nosso corpo. Por isso, pessoas que manifestam gratidão vivem em níveis elevados de emoções positivas, satisfação com a vida, vitalidade e otimismo.
“Exercitar o sentimento de gratidão dissolve o medo, a angústia e os sentimentos de raiva. O nosso cérebro não é capaz de sentir, ao mesmo tempo, gratidão e infelicidade”.
“Gratidão é o amor em forma de reconhecimento.
Cultive a gratidão em seu coração e viva mais e melhor.”

A gratidão também se aprende assim como se aprende a ser feliz. Em qualquer que seja a situação, a escolha continua sendo sua.
Vamos escolher ser feliz.

Descobrindo seu poder interior

“Você se torna o que pensa”
Morris Goodman

Segundo a psicóloga Americana Louise L. Hay, “todas as doenças que temos são criadas por nós. Afirma ela, que somos 100% responsáveis por tudo de ruim que acontece no nosso organismo. Sempre que estamos doentes, necessitamos descobrir a quem precisamos perdoar. Quando estamos empacados num certo ponto, significa que precisamos perdoar mais. Pesar, tristeza, raiva e vingança são sentimentos que vieram de um espaço onde não houve perdão. Perdoar dissolve o ressentimento”.

O perdão libera sua mente e abre seu coração para a cura do corpo físico, emocional e espiritual. Se você carrega mágoas, ressentimentos, dor e tristeza, além de adoecer seu corpo, não terá energia para focar no que realmente é importante. Seus sonhos, suas realizações.
Você está neste plano de passagem então faça valer a pena o seu tempo por aqui, busque o que realmente é importante para você. Não se intimide pelas dificuldades que terá que enfrentar, estas serão apenas para fortalecer sua caminhada. Acredite que é possível, que você pode e que é capaz.

Tem um ditado que diz: “Se você acreditar ou não que dará certo é isso que irá acontecer”. Acredite em você, acredite no seu potencial, acredite que você é capaz de fazer o que quiser e é isso que irá acontecer. Somente você poderá mudar o curso da sua história.

fé

 

“Ter fé não significa estar livre de momentos difíceis, mas ter a força para enfrentá-los sabendo que não estamos sozinhos”.
Papa Francisco

A fé é a certeza de que tudo está certo mesmo que nada esteja dando certo.
Agradecer e acreditar na força do criador quando tudo está acontecendo conforme o planejado, não é fé é gratidão
Fé é sentir no coração que está tudo como deveria estar, mesmo que sua vida esteja fora dos trilhos. Essa certeza que te impulsiona a seguir em frente. Acreditar que as coisas não saíram conforme seu querer por algo que desconhece ou porque ainda não chegou o momento certo. Se está onde está, é porque ainda precisa aprender algo nesse estágio.
É olhar a situação e tirar o aprendizado que a vida está te proporcionando; seguir em frente com a certeza de que o que precisa acontecer tem seu momento e hora certa.
Fé é saber que o tempo do universo nem sempre é igual ao nosso.
É sentir que não existe um caminho certo; vamos construindo-o a cada dia.
É seguir sem olhar para trás, confiante no curso da vida.

Escolha está em boa companhia

boa companhia

“Viva para surpreender a si próprio não aos outros”
Roberto Shinyashiki

Estar em boa companhia é estar ao lado de pessoas que nos fazem bem, que têm uma energia boa, que sentimos prazer em conversar, em estar junto, ir ao cinema e com quem damos boas gargalhadas.
Pessoas que só pela presença tem a capacidade de te deixar tranquila e confiante e que façam algumas loucuras de vez em quando para alegrar a vida.

Evite pessoas que te deixam pra baixo, que só reclamam e se lamentam, que colocam a culpa em tudo e em todos e que só enxergam problemas. Esse tipo de pessoa carrega muito ressentimento e acha que a vida está sempre em débito para com ela.

Claro que às vezes não podemos evitar ou escolher com quem vamos no relacionar, principalmente no trabalho, mas quando não tiver alternativa evite ao máximo prolongar essa convivência ou não permita absorver a energia do outro.

Dentre as boas companhias nenhuma deve ser mais especial que a sua. Ninguém tem tantas razões para gostar mais de você que você mesmo. Se você não se amar, não gostar da própria companhia, não sentir prazer em estar só com você, não será uma boa companhia para ninguém.

Aprenda a gostar e de estar com você em qualquer lugar em qualquer situação. Você é a pessoa mais especial na sua vida. É a quem deve valorizar e escutar os desejos, as vontades, os sonhos, só dessa maneira você estará inteira para o outro. Claro que outras pessoas são importantes nas nossas vidas, e como são, mas nenhuma delas deve ser a número um. Só você e somente você é que pode assumir esse lugar.

Estar só não significa solidão, mas está na melhor companhia que se pode ter. A própria companhia. E é assim que me sinto. Bem por estar comigo mesma. Tenho um prazer imenso em esta em minha companhia, são momentos únicos e especiais que me deixam feliz por existir.
Simples assim.

Comparações

 

comparação I

 

 

“Cada um sabe a dor e a delícia de ser o que é”
Caetano Veloso

 

 

A comparação é uma das maiores causas do sofrimento humano. As pessoas passam boa parte de suas vidas se comparando com o outro, seja no físico, na inteligência ou na situação financeira. Nada vai adiantar ficar se torturando, minguando sua energia e sua felicidade por algo que não é seu.

Queremos a felicidade, mas só temos a atitude de afastá-la fazendo comparações a cada instante, perdendo assim o que temos de mais bonito: nossa unicidade, além de só causar dor, sofrimento e infelicidade.

Os padrões de beleza foram criados por uma sociedade que não consegue enxergar a essência do que é ser belo. A cada época criam novos conceitos de beleza e ficamos querendo nos enquadrar em todas as mudanças. Quando não conseguimos, começamos a nos comparar com as pessoas que foram eleitas como perfeitas.

O belo é ser quem você é. É gostar de você e do seu corpo não importa se com curvas, reto ou recheado; se com estrias ou celulites. O que importa mesmo é ele ser saudável.
Não deixe sua beleza, sua essência, seu jeito único de ser se perder em meio à rigidez que se criou sobre o que é belo.

O universo em sua sabedoria nos fez únicos e incomparáveis para que cada um encontrasse sua beleza, no seu jeito de ser. Assim, ninguém pode ser igual a você e nem você a ninguém. Não busque a perfeição, procure ser feliz. É bem mais fácil, até porque imperfeitos somos todos nós. Que alívio, pois se fôssemos perfeitos seríamos insuportáveis.

Faça as pazes com você, é o melhor presente que pode se dar. Não paralise sua vida comparando o seu cabelo, seu rosto, sua pele ou o que quer seja assim, nunca vai enxergar sua beleza, pois só é capaz de enxergar a verdadeira beleza quem aprende a respeitar e a se gostar do jeito que é. Deixe aflorar o que há de belo na vida: você do jeitinho que é.

Se em algum momento sentir necessidade de mudar algo em você para se sentir bem, mude, faça, nada impede. Mas faça por necessidade sua, não porque outra pessoa acha que deve ou para se enquadrar nos padrões considerados belos. Seja qual for sua opção se olhe no espelho, descubra sua beleza e a valorize, ela é quem faz de você um ser único.

O tempo traz suas marcas e suas limitações, aceitá-las e respeitá-las é sinal de sabedoria. Nada vai adiantar se revoltar por não ter mais a elasticidade na pele ou agilidade de anos atrás. Cada fase traz uma beleza diferente. Saber valorizar cada etapa da vida e readaptar-se à nova realidade sem perder a essência é sentir que ela vale a pena ser vivida com toda sua intensidade, não importa o momento.

Valorize sua beleza, siga seu estilo de vida, crie sua própria moda de acordo com o que gosta de usar. Não existe padrão, regra nem tendência a serem seguidos. Você é quem as faz.

Liberdade x Verdade

Somos consideradas pessoas livres, pois não estamos dentro de uma prisão, temos a liberdade de ir e vir de qualquer lugar a qualquer hora se assim decidirmos. O que não nós damos conta é que estamos nos aprisionando dentro de nós mesmos pelas exigências que nos impomos, pelas cobranças que nos fazemos, pela rigidez com que enfrentamos a vida.

Queremos estar sempre certos, e para defender nosso ponto de vista ficamos arrogantes, frios e implacáveis. A nossa verdade tem que prevalecer sempre. Nem sequer ouvimos o ponto de vista do outro, só estamos preocupados em rebater o que é dito nos aprisionando a cada dia dentro da nossa verdade absoluta.

Liberdade e dono da verdade são coisas opostas. Ou se escolhe ser livre tornando-se uma pessoa flexível, sem medo de errar, sem vergonha de ter que recomeçar e acima de tudo, uma pessoa capaz de ouvir e ter a coragem de dizer: você está certo; ou torna-se uma pessoa arrogante, intolerável, o dono da verdade absoluta.

Quer se sentir livre? Pare de querer estar sempre certo. A liberdade leva à felicidade. A verdade absoluta leva á prisão dentro de si mesmo.